Sports

Los tips de Tony Trainer para bajar de peso

Desde La Calle TV nos acompaña Tony Trainer, CEO de Fit Avenue en Miami, quien hoy nos permitirá descubrir ¿cuáles son las cuatro claves para bajar de peso?

video

1) La alimentación

Siempre intentamos consumir comida saludable pero, ¿sabes verdaderamente cuántas calorías estas ingiriendo al día?

Los mejores alimentos ricos en Vitamina A

2) El descanso

Pasarse todo el día paseando por instagram no es sinónimo de descanso, entinces debes preguntarte ¿descansas lo suficiente? Recuerda que la recuperación es fundamental para mejorar nuestro cuerpo.

3) Ejercicio

Si vas a quemar calorías debes sudar. El trabajo fuerte con tu peso corporal te dará las claves para una óptima jornada de entrenamiento.

4) La mente

Lo fundamental es mentalizarte. Si te propones bajar de peso, tienes que cumplirlo.

También puedes leer: Los tips de Tony Trainer para mejorar tu condición física