Desde La Calle TV nos acompaña Tony Trainer, CEO de Fit Avenue en Miami, quien hoy nos permitirá descubrir ¿cuáles son las cuatro claves para bajar de peso?
1) La alimentación
Siempre intentamos consumir comida saludable pero, ¿sabes verdaderamente cuántas calorías estas ingiriendo al día?
2) El descanso
Pasarse todo el día paseando por instagram no es sinónimo de descanso, entinces debes preguntarte ¿descansas lo suficiente? Recuerda que la recuperación es fundamental para mejorar nuestro cuerpo.
3) Ejercicio
Si vas a quemar calorías debes sudar. El trabajo fuerte con tu peso corporal te dará las claves para una óptima jornada de entrenamiento.
4) La mente
Lo fundamental es mentalizarte. Si te propones bajar de peso, tienes que cumplirlo.
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