Gastronomy

5 alimentos aparentemente inofensivos que afectan tu salud

Existen alimentos aparentemente inofensivos que para muchos pueden pasar inadvertidamente como productos saludables y nutritivos.

Pero en realidad, debido a su proceso de elaboración, pueden contener aditivos “ocultos“.

Estos los transforman en alimentos muy agradable al paladar, que al final conllevan a afecciones de salud.

Desde La Calle TV, queremos darte a conocer estos productos para que mantengas su consumo controlado.

 

1.- Las barras de cereales

Elaboradas a base de cereales como avena, copos de maíz, maní, etc, parecen inofensivas pero si observas bien tienen un alto contenido calórico.

Estos cereales están mezclados en las barras mediante el dulce que aportan los azúcares refinados y grasas trans que además son nocivas para la salud.

Indudablemente ayudan a aumentar de peso y se recomienda limitar su consumo.

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2.- El yogurt comercial

Este producto lácteo que se obtiene mediante la fermentación bacteriana de la leche contiene mucho azúcar especialmente el yogurt de frutas.

El llamado “light” no es mejor.

También contiene azúcar aunque en menor cantidad, pero más procesado lo que lo convierte en un producto peligroso.

El yogurt natural es el recomendado.

Requiere muy poco azúcar para la fermentación de la leche de vaca y aporta las proteínas y grasas lácteas necesarias para un mejor funcionamiento del organismo.

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3.- Las frutas deshidratadas

Con sabores que deleitan al paladar, las frutas disecadas o deshidratadas son una opción para saciar el hambre entre comidas.

Sin embargo aunque es fruta, para poder lograr su cristalización se vierte en jarabe de azúcar caliente y posteriormente se lleva a ebullición, luego se sumerge de nuevo en otro jarabe de azúcar más concentrado, lo que resulta en una merienda que contribuye directamente al aumento de peso.

Muchas empresas le añaden dióxido de azufre, causante de dolores de estómago, erupciones en la piel, e incluso ataques de asma.

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4.- Los zumos envasados

Los zumos envasados son tan perjudiciales como los refrescos, incluso, tienen en común la misma cantidad de azúcares.

Su consumo puede derivar en hipertensión arterial, diabetes y colesterol elevado.

El zumo natural es el recomendable y por favor no le agregue azúcar.

Suficiente con la glucosa que ya contiene naturalmente.

Aunque los expertos indican que la fruta debe consumirse directamente y no en zumos para poder así aprovechar todos sus nutrientes.

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5.- El sushi

Este exquisito alimento a base de arroz tiene un alto contenido de carbohidratos.

Así que si has escuchado que ayuda a bajar de peso, se trata de un mito.

El pescado utilizado en el plato generalmente contiene microesferas de plástico y suele tener también altos niveles de mercurio.

Sin embargo hay quienes consideran que existen algunas variedades de sushi recomendables.

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Atamayca Jiménez